Vitamine schützen unsere Gesundheit.
Viele Nahrungsergänzungsmittel sind sogar unverzichtbar, wenn wir unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit nicht verlieren wollen.
Ganz besonders ältere Menschen können einige Vitamine nicht ausreichend durch die tägliche Nahrung abdecken.
Darum sind Vitalstoffe und Vitamine in den unterschiedlichen Lebensphasen und Situationen für unser Wohlbefinden bedeutsam.
Aber: Vitamine und Vitalstoffe – auch aus der Natur – müssen immer wohl dosiert und nach Vorschrift des Arztes oder auch Beipackzettel eingenommen werden.
Das Sprichwort „Viel hilft viel“ stimmt leider nicht.
Hier die Übersicht der wichtigsten Vitalstoffe in unserer Vitamin-Box,
weiterführende Informationen zur Wirkweise der einzelnen Vitamine und Vitalstoffe, sowie zu den Nahrungsmitteln in denen diese vorkommen, erhalten Sie durch einen Klick auf den jeweiligen Vitamin-Namen.
Durch diese einfache, kompakte Übersicht erhalten Sie die Möglichkeit, sich zeitsparend über die generellen Auswirkungen von Vitaminen und Vitalstoffen zu informieren.
Spinat, Haferflocken, Hühnereiern, Avocado
Vollmilch, Joghurt, Grünkohl, Käse
Hühnerei, Rinderleber, Weizenkeime
Käse, Bierhefe, Miesmuscheln
Fisch, Walnüssen
Fisch
Hühner- und Rinderleber, Meeresalgen, Hühnereiern
Sojabohnen, Spinat, Erdnüssen
Weizenvollkornmehl, weiße Bohnen, Sojabohnen, Emmentaler
Spinat, Sonnenblumenkernen, Erdnüssen
Roggen, Amaranth, Heidelbeeren, Haselnüssen
Lachs, Pfifferlingen, Mais, Hühnerbrust
Steinpilzen, Champignons, Mungobohnen, Erdnüssen
Weizenkleie, Linsen, Sojabohnen, Kohlrabi
Vollei, Kuhmilch, Sojamehl
Hering, Thunfisch, Kokosnuss
Rohe Möhren, Kalbsleber, Hühnerei
Sonnenblumenkernen, Weizenvollkorn, Haferflocken
Austern, Rinderfleisch, Hering, Hühnereiern
Champignons, Spinat, Joghurt, Brokkoli, Hüttenkäse
Sardinen, Lachs, Bananen, Avocado, Rosenkohl
Johannisbeeren, Brokkoli, Kiwi, Orangen
Avocado, Lachs, Hühnereiern
Avocado, Lachs, Hühnereiern
Sojabohnen, Pute, rohen Paprikafrüchten, Weizenkeimen
Eigelb, Rinderfilet, Linsen, Austern