Radfahren erlebt einen neuen Boom. Schuld daran – im positiven Sinne – ist auch das E-Bike. Um Ihre Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu erhöhen, bietet Radfahren eine Möglichkeit, die jeder ergreifen kann. Wenn Sie also Ihr Gewicht reduzieren wollen, weil Sie paar Bierchen oder auch Schokoladentafeln zu viel genossen haben, dann können Sie mit Ihrem Rad in 2 Stunden bis zu1550 kcal verbrauchen.
Radfahren ist im Gegensatz zum Joggen hüft- und gelenkschonend .
Auch Rückenprobleme lassen sich so verbessern. Der Rücken und seine Muskulatur stehen ständig unter Spannung und die Wirbelsäule wird dadurch geschützt.
Neben diesen Punkten hilft Radfahren auch Ihrem Immun- und Herz-Kreislaufsystem.
Radfahren fördert Balance und Gleichgewichtsgefühl. So sind Sie auf jeden Fall besser auf den Beinen.
Noch ein Wort zu den E-Bikes: Wenn Sie sportlich und jung sind, können Sie natürlich auf Antriebsunterstützung verzichten. Aber im Alter von über 50 ist so manche kleine Steigung mit elektrischer Hilfe besser zu erklimmen. Es gibt E-Bikes, die fahren fast gänzlich ohne Trethilfe, aber so können Sie auch keine Kalorien verlieren. Es sollte schon Sport bleiben, allerdings ohne Überanstrengung. Ihr Orthopäde oder Ihr Fahrradhändler können Sie beraten.