Wir werden immer älter. Und mit dem Altwerden treten eine Vielzahl von Beschwerden auf.
Häufig ist es die Arthose, die uns zu schaffen macht. Die Gelenke schmerzen, der Nacken, sprich die Hals-Wirbel-säule versteift sich. Wir versuchen mit Fitness in den verschiedenen Clubs die Beweglichkeit zu stärken, Muskelaufbau zu schaffen, was im Alter ein hartes Training bedeutet.
Aber wird es wirklich viel besser?Nein – warum denn in die Ferne schweifen, wo das Gute liegt so Nah.
Die Heilkraft und Minderung vieler Beschwerden liegt in der Heilkraft der Mutter Natur.
Was seit vielen Jahrzehnten gepredigt wird, haben wir einfach ignoriert.
Die Linderung vieler Beschwerden oder auch Krankheiten beginnt mit der richtigen Ernährung.Beginnen wir mit unserem Fleischverzehr.
Jede Scheibe Wurst, jedes Schweineschnitzel und jedes rote Fleisch haben eine verheerend
Wirkung auf unseren Körper.
Die sogenannte Arachidonsäure ist in jedem Fleisch, tierischen Produkten reichlich enthalten und fördert so Entzündungen in unserem Körper., Mediterranes Essen, Olivenöl, Tomaten Vollwertkost , Omega 3 in Lachs enthalten oder Heringe helfen entscheidend, Gelenkschmerzen zu verringern.
Essen Sie wenig Brot, oder die beliebten Fertiggerichte.
Wenn Sie an Gicht leiden, vermeiden Sie purinreiche Kost. Leider auch auf den so geliebten Spargel.
Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater. Sie werden schnell verstehen in der gesunden, vitaminreichen Nahrung liegt der Segen.
Gesund essen bedeutet Tabletten meiden oder besser vergessen.